榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是我们日常生活中不可缺少的一部分。而榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉是大家比较喜欢的水果之一。今天我们来给大家科普一下这些水果的营养价值和食用方法。
榴莲
榴莲是一种有异味的水果，因此有的人喜欢吃，有的人不喜欢。它不仅味道独特，更因其有丰富的营养，而且有“热带之王”的美称。
榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸和胡萝卜素等，它的热量非常高，大约每100克含有141千卡左右。
对于榴莲的食用，一些人会吃生的，而另一些人则喜欢将它制成甜点或者蛋糕。
草莓
草莓是一种美食水果，其酸甜可口，又有清香气味，因此备受青睐。除了味道好之外，草莓还具有很多营养价值，它富含维生素C、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素等，此外还含有葡萄糖、果糖、香草酸等。
草莓的食用方法较多，它可以制成果汁，也可以放进牛奶里做成奶昔。另外，草莓配上巧克力，也可以成为美味的甜点。
芒果
芒果是一种热带水果，在世界各地都很受欢迎。除了味道美之外，芒果还富含维生素A、维生素C和膳食纤维等，对于保护视力和防止便秘有一定的功效。
芒果的食用方式也较多，它可以生吃，也可以切成块和果汁放在一起，制成夏日特色饮品。另外，把芒果切成小块，混合在冰淇淋当中，也是一道很受欢迎的甜品。
菠萝
菠萝是一种受欢迎的水果，其像天然的糖水一样，酸甜可口。它还富含维生素C、铁、锰、钾、镁和膳食纤维等营养成分，对于促进新陈代谢和防止便秘都有帮助。
菠萝的食用方式也很多，它可以当做开胃菜，加入鸡肉、鱼肉一起烹调，也可以榨汁做成饮品。
香蕉
香蕉是一种非常常见的水果，它有着丰富的营养价值。香蕉富含碳水化合物、钾、纤维素、维生素B6等，它不仅能够提供能量，还可以帮助消化，帮助保护眼睛视力。
香蕉的吃法很多，可以生吃，也可以加入麦片、牛奶做成营养早餐。另外，将香蕉切成圆片，用面粉和鸡蛋裹住后烤制，也可以做成非常美味的香蕉饼。
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